元あけびダイエット２ヶ月の成果報告
「あけびゼリー」は無くなり、メナード「スタイルアシスト」を１日２錠を飲み続けていた。
それも、無くなりました。
始めた当初は再度、購入予定にしていたが、効果が不明なので、もう購入しません。
ダイエットを始めるキッカケになったので、ヨシ！としています。
病院の先生から「何かを食べてダイエットするより、何も食べないのが一番いい」と言われ、確かにそうだなっと思った。
あとは、低カロリーの食事と適度な運動でダイエットを続けていきます！
ダイエット低迷中
お盆を家族で過ごしたことで、お昼抜き生活だったのに、一緒に食べるようになり、さらに台風で運動を制限されたから、現状維持の状態である。というか少し低迷中。
残暑が厳しいと言われているが、１３時くらいの一番暑い時じゃないと汗をかきにくくなった。
風が涼しくなってきたので、夕方だと汗をかきにくい。
雨が降った後の蒸し暑い時が一番汗をかくかもしれない。
私にとって厳しい季節になってきた。
サウナ通いか、少し走らないとダメですね。
膝を痛めているので、あまり走れないと思うが、少しは走れるかな。
お昼ごはんに、丸美屋の麻婆豆腐にハマっています。
もちろん、白ごはん抜きで。
玉ねぎなどの野菜を入れつつ、中辛、辛口の辛さを変えながら、内臓脂肪を減らすノンアルのオールフリーを飲んでいます。
体重を減らすのは時間がかかるけど、リバウンドは早いからなぁ。
現在、ピーク体重から９kg減った状態。
気の緩みを防ぎつつ、地道にダイエットが頑張っていきます！
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