あけびダイエット１ヶ月の成果報告
私が決めた「あけびダイエット方法」のやり方
まずは、私流のあけびダイエットの方法を説明します。
１）朝、メナード「スタイルアシスト」１錠、服用
途中から２錠に増やしました。（本来は３錠と記載されている）
２）昼食を「あけびゼリー」のみ、１個食べる
時々、食べ忘れるから朝に食べることもある。
ただし、お腹が空きすぎて我慢できない時は、サラダ＆豆腐は好きなだけ食べることは可能。
お昼を抜いても我慢できるほどになった。
３）ウォーキング
毎日、30分〜１時間のウォーキングを継続中。
ただ、これだけでは現状維持の体重のままだった。
体重を減らしていくには、何らかの努力が必要。
公園を１時間ずっと歩いて、たまに走ったりした。
その後、スーパー銭湯へ行き、サウナへ２回入った。
サウナは代謝が上がるのか、汗が止まらなくなる。
アルコールを内臓脂肪を減らすサントリー「オールフリー」に変更できました。
でも、たまにアルコールは飲んでいます...。
１キロ減らすのにかなりの努力が必要で、油断したら、あっという間に戻ってしまうから気をつけないといけない。
１ヶ月で４キロ痩せました。
若い頃なら２日で痩せられたのに、ここまで頑張って１ヶ月もかかった。
この暑さを利用して４キロ減なので、涼しくなってきたら、サウナ通いしないといけないなぁ。
あけびの効果は、やはり不明
１ヶ月、続けて飲用してきた結果、あけび効果は不明。
双子で、片方だけが飲むというやり方じゃないと、立証できないのかもしれない。
あけび関連商品は、今ある在庫がなくなり次第、追加購入はしません。
あけびダイエットは、ダイエットのキッカケになったので感謝はしているが、効果を感じることはなかった。
食事制限＆運動をしなかったら、あけびだけでは絶対に痩せなかったと思う。
なくなり次第、あけびは終了するが、引き続きダイエットは続けていきます。
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