あけびダイエット2週間の成果報告
私が決めた「あけびダイエット方法」のやり方
まずは、私流のあけびダイエットの方法を説明します。
1)朝、メナード「スタイルアシスト」1錠、服用
2)昼食を「あけびゼリー」のみ、1個食べる
ただし、お腹が空きすぎて我慢できない時は、サラダ&豆腐は好きなだけ食べることは可能。
3)ウォーキング
気温が上がっているので、10分以上歩いたら汗が噴き出す。
この暑い時期に痩せておかないと、肌寒くなってきたら痩せにくくなるから、この夏が勝負だ。
毎日、30分〜1時間のウォーキングをやっています。
アルコールをヤメれたら、さらに痩せやすくなるけど、今のところストレス軽減になっているので、キッカケ待ちである。
内臓脂肪を減らすサントリー「オールフリー」に変更予定。
あけびの効果は、昼食を抜いているから、体重は減って当然で、あけびが燃焼脂肪の変化に役立っているかは不明。
ただ、ダイエットするキッカケになったので、あけびには感謝ですね。
あけびの効果は微妙
さて、あけびが脂肪細胞を燃焼しやすい脂肪へと変化しているのか不明だ。
正直、上記の方法では2、3キロ痩せて、それを維持しているしか成果が出ていない...。
昔なら走りこんで初日で3キロ痩せ、もっと頑張って5キロほど簡単に痩せていたのに、現状では激しい運動ができないので、ゆっくりじっくり痩せていくしかない。
とにかく今のやり方では足りないので、運動を増やすか、夕食を減らすなどの改善が必要だ。
引き続き、頑張ります!
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