フィットネスクラブ通いを検討していた。
運動不足で、コロナ禍前にフィットネスクラブの施設が増えた時、実際に通ってみようかと、たくさんポストに届いているチラシを眺めて検討していた。
近くに大きなフィットネスクラブが建てられたけど、知り合いに会ったら恥ずかしい。
そんな時、漫画喫茶・ネットカフェ跡地がフィットネスクラブになり、駐車場も広く車が停めやすい。そこに通おうか真剣に考えていた時、コロナ禍になった。
そこで、通うのを断念...。
その時点で少しダイエットしており、体重が５キロ減になっていたが、コロナ禍で緊急事態宣言の外出自粛もあり、リバンドしてしまい、さらに体重が増加してしまった...。
公園ではマスクなしで、堂々と走っている人がいるが、冷たい目線を受けつつ、走る根性はないし、マスクを付けて走るのもツラい。
新型コロナウイルスのワクチン接種が行われているが、まだまだコロナ禍は続きそう。
そこで、自宅でできるルームランナーを購入してみようと考え始めた。
ルームランナーを買うことを決めた！
以前、エアロバイクを所有していたが、エアロバイクは汗をかき出すまでに時間がかかる。
長時間こがないといけないし、おしりが痛くなるデメリットもあった。
使用しなくなり、邪魔だったエアロバイクは処分した。
そこで、ルームランナーだったら、短時間で効果がありそうと思い、購入を決めたのでした。
ルームランナーを選ぶ条件
１）できる限り安価なもの
合わなくて失敗しても、ダメージを受けない程度。５万円以下くらい。
しかし、最低限の機能やデザイン性のものを選びたい。
２）ハンドルなしで、場所を取らず、収納可能なもの
ハンドルがあったら場所を取ってしまうので、ハンドルは必要ナシ。
運べることができ、壁などに立てかけられるもの。
３）静かな音
マンションなので、下の階の部屋に音や振動が響かないこと。
そんな条件をクリアしたルームランナーを楽天で発見し、さらにタイムセールしていたので、即決しました。価格は約２万８千円。通常時より２千円安かった。
この価格なら失敗しても、それほどダメージは受けない。でも処分する時は、ちょっと大変そうかな。
商品が届き、いざ開封！
重さが27kgで、片側の端にキャスターが付いており、持ち上げて移動できるが、重いのでフローリングにキャスターの跡の傷が付きますね...。でも、収納できるから仕方ないか。広い家に住んでいる方は置きっぱなしできるだろう。
とりあえず、移動の時は送られた時の段ボールを敷いて、傷跡が付かないようにしました。
前準備として、部屋でのルームランナー用の靴を買っていました。
ナイキのウォーキングシューズを持っていたが、全然使用しないから処分してしまっていた...。その時は、部屋の中で靴を履くとは思っていなかったから。
さて、購入した靴は、saucony（サッカニー）という知らないメーカーの靴。ABC-MARTでイチオシだったし、軽いし履き心地もよかったので選びました。
その前に、裸足でルームランナーを試してみたら、表面に油っぽいのが塗られているようで、足の裏がスベスベになるし、歩きにくかった。
やはり、靴を履いてやるべきのようだ。靴を用意しておいて正解でした。
いざ、ルームランナーを開始！
さて、靴を履いて、ルームランナーを歩く、または走ってみることにした。
リモコンで徐々にスピードを上げ、このルームランナーの最大スピード6km/hまで上げた。
早歩き程度のスピード。まずは目標2kmに挑戦。
少しよろけてしまう時もあったが、立て直すことができた。ハンドルがあったら即座に手で掴むことができるのだろう。でも、このスピードでよろけても全然平気だ。
ハンドルなしのルームランナーは、年配者には不向きかだろう。
距離1kmを10〜11分の時間で歩くのがわかった。
部屋のエアコンを消して始めたので、早くもじんわり汗をかいてきた。
私にとって6km/hのスピードは、歩くには少し早く、軽く走るには遅い。
5km/hが、少し早足で歩くのにちょうどいいみたい。
たった2kmだったけど、運動不足なので、いい運動になった。汗も十分にかいた。
今の私には最適なルームランナーのようだ。購入して正解でした♪
リモコンは電源とスピード調節しかないので、タイマーがあったら便利かなっと思った。例えば10km歩いたら軽くブザーが鳴り、スピードが徐々に遅くなって止まる機能があったら嬉しい。
安かったので、贅沢は言えないから、子供が勉強の時に使用しているタイマーを借りることにしよう。
10km歩くには100分。100分はセットできないから、50分で区切ってセットしようかな。
今日は2kmだったから、まずは1kmずつ増やしていき、10kmまでいこうと思います。
途中、ワクチン接種もあるから、様子を見ながら、運動を続けていきたいと思います。
次第に走りたい気持ちが出てくると思うから、早朝に近くの公園へ走りに行くかもしれません。
とりあえず、運動不足解消の兆しが見えてきました！
まとめ
ルームランナーをよかった点
・室内で天候に関係なく、いつでも運動ができる。
・マスク着用や人の目を気にしなくていい。
・本を読んだり、映像を見ながら運動可能。
ルームランナーのデメリット
・やはりルームランナーは重いので、収納と設置が大変。
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